Лечение тяжелой депрессии в Москве

Не стоит отмахиваться от этого состояния, осенняя депрессия (лечение) – это серьезная проблема, из-за которой нарушается психическое состояние человека, снижается работоспособность.

Осень помимо красоты опадающих листьев и морозных дней приноси ощущение тоски, печали, грусти, говоря другими словами, привносит в жизнь многих людей депрессию. По данным статистики 75% населения реагируют на смену погоды и всего 25% людей удается избежать подобных страданий. Не стоит отмахиваться от этого состояния, осенняя депрессия (лечение) – это серьезная проблема, из-за которой нарушается психическое состояние человека, снижается работоспособность.

Лечение тяжелой депрессии, лечение осенней депрессии

Специалисты предлагают несколько путей решения данной проблемы. В стандартный набор рекомендаций входит:

• Искать поводы для радости, пусть они будут даже незначительные, но они благотворно влияют на нервную систему и стимулируют выработку эндорфина.
• Поменять что-то в квартире, к примеру, купить картину или сделать ее своими руками, сделать перестановку и др.
• Найти новое хобби.
• Добавить в рацион больше свежих фруктов: яблоки, бананы, апельсины и др.
• Посмотреть хороший фильм, прочесть интересную книгу-новинку.
• Больше физических упражнений, умеренные физические нагрузки стимулируют работу нервной системы. Не обязательно ходить в спортивных зал, всегда можно заниматься дома. Хорошо, если у вас есть орбитрек или велотренажер.

Центр лечения депрессии

Если проблему не удается решить самостоятельно и состояние ухудшается – это хроническая депрессия, лечение которой стоит доверить специалистам. В качестве лечения психологи и психиатры назначают групповую терапию, арт-терапию и другие немедикаментозные методы. Клиника психиатрии Корсакова проводит диагностику и лечение депрессивных расстройств и психических заболеваний с использованием инновационных методик и современных технологий. Специалисты практикуют индивидуальный подход к каждому пациенту, что помогает максимально эффективно проводить лечение.

Нет на 100% действующего метода предотвратить депрессию, у каждого человека свои пути решения данной проблемы. Но специалисты рекомендуют не замыкаться в себе, не отказывать от общения с друзьями, коллегами. Найдите общее занятия, приятное для вас и ваших друзей. Хорошее настроение – это враг депрессии. Если осень и депрессия это для вас синонимы, смените обстановку, поезжайте в теплые края или просто к друзьям в другой город. Однако помните, что рано или поздно нужно вернуться домой, поэтому тщательно подбирайте время поездки и подготовьте себя к возвращению.