02/03/2023
Первая встреча с психотерапевтом – как подготовиться
Первая встреча с психологом или психотерапевтом – это так называемая психологическая консультация, цель которой собрать необходимую информацию о пациенте и выбрать подходящий метод помощи, например, психотерапию, кризисное вмешательство.
Как подготовиться к первой встрече с психотерапевтом?
Вы хотите записаться к психотерапевту? Прежде чем прийти на первую встречу, стоит обдумать и записать ответы на следующие вопросы:
1. Как давно существует проблема и каковы ее симптомы (например, постоянная грусть, ссоры с близкими, отказ от прогулок)?
2. Изменилось ли что-нибудь в вашей жизни в период до появления проблем или симптомов расстройства (что-либо, что вызывало у вас стресс, например, изменения в отношениях, на работе)?
3. Симптомы постоянны в течение дня или колеблются? Если переменные, то что способствует их усилению?
4. Что вы обычно делаете, когда появляются симптомы? Изменилось ли что-нибудь в вашей жизни с тех пор, как они появились (например, реакция окружения, ситуация на работе)?
5. Были ли у вас когда-либо в жизни подобные проблемы или симптомы? Как вы тогда справились с ними?
6. Приходилось ли вам раньше лечиться у психиатра? Как давно и какой диагноз? Какие препараты и в каких дозах принимали? Как долго вы их принимаете? Какой вы ощутили эффект от их приема?
7. Есть ли у вас или были ли у вас какие-либо соматические заболевания (например, гипотиреоз, диабет, рак, сердечный приступ)? Когда был поставлен диагноз? Какие лекарства вы принимаете?
8. Чего вы хотите добиться в терапии? Какие изменения в ваших симптомах и поведении вы хотели бы увидеть в конце терапии?
Кроме того, во время консультационных сессий терапевт захочет спросить о важных детских воспоминаниях в рамках психологического интервью. Например, это могут быть:
- повторяющиеся конфликты между родителями или другими членами семьи,
- развод родителей,
- критические, обесценивающие взаимодействия (с родителями, братьями и сестрами, сверстниками или другими людьми), в которых ребенок чувствовал себя виноватым, критикуемым или иным образом принижаемым,
- болезни в семье, смерть важных людей,
- насилие: физическое, эмоциональное, сексуальное или пренебрежение,
- выросли ли вы в нищете,
- испытываете ли расовую или иную дискриминацию,
- родители отдают предпочтение братьям и сестрам,
- проблемы с обучением, повторение класса,
- отсутствие безусловного родительского одобрения,
- чувство несоответствия ожиданиям родителей или других важных людей.
Как побороть страх?
Перед тем, как прийти на психологическую консультацию, многие люди испытывают стыд и сильный страх перед насмешками и оценками. Это чувство может быть настолько сильно, что пациент отказывается идти к врачу. Поэтому стоит подробно обсудить эти ментальные блоки. Это поможет выявить основные заблуждения и исправить их.
Задача психотерапевта – обеспечить комфорт и безопасность. Он не будет осуждать или критиковать вас, и он юридически обязан хранить профессиональную тайну, что означает, что все, что вы говорите, является конфиденциальным. Конфиденциален даже факт использования психологических консультаций или участия в терапии. Единственным исключением из этого правила является ситуация, когда вашему здоровью или жизни может угрожать опасность или кому-то из ваших близких. Вы также имеете полное право задавать вопросы о компетентности специалиста или другие важные для вас вопросы, например, диагноз, продолжительность терапии.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий: Войдите или Зарегистрируйтесь