• Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    11/07/2021

    Достаточно ли ест ваш ребенок

    Если ребенок ест мало и избирательно — можно сказать, что он малоежка. Для родителей ребенок-малоежка — объект постоянных переживаний, жалоб и сравнений.


    Если ребенок ест мало и избирательно — можно сказать, что он малоежка. Для родителей ребенок-малоежка — объект постоянных переживаний, жалоб и сравнений. Сам же малыш из-за несбалансированного рациона впоследствии может получить проблемы со здоровьем. Если вам кажется, что ваш ребенок ест недостаточно, — возможно, так и есть. Очень часто родительские опасения имеют под собой реальные основания.

    Малоежки среди нас

    Главное в правильном питании — не объем порции, а разнообразие и сбалансированность по полезным веществам. ЮНИСЕФ утверждает: недоедание приводит к дефициту разнообразных микро-, макроэлементов и микро- и макронутриентов в ежедневном детском рационе, что может вызывать проблемы со здоровьем.

    Малоежки условно подразделяются на группы:

    ● дети с явными признаками недостаточного питания — низкий вес, клинические проявления нехватки витаминов, вес и рост ниже нормы для своего возраста
    ● малыши 1,5-2 лет, в рационе которых вообще нет определенной группы продуктов (например овощей, мяса, злаков, молока или кисломолочных продуктов- при отсутствии медицинских противопоказаний для их приема, например, пищевой аллергии);
    ● малыши старше 1,5 лет, питающиеся только жидкой или пюрированной пищей;
    ● дети с расстройствами пищевого поведения, например, признаками анорексии и булимии.

    Любое из этих состояний характеризуется физической слабостью и требует контроля педиатра, эндокринолога, иногда — психолога или психиатра (в случае анорексии).

    Недоедание - чревато

    Дефицит питания, избирательность аппетита, отказ от определенных групп продуктов присутствует примерно у 20-60% детей дошкольного возраста. Проблема в том, что растущий организм не получает нужного набора питательных веществ (белков, кальция, цинка, витаминов группы В и многое другое), что может сказаться на здоровье. Уже к 4-летнему возрасту кроха может отставать в росте, а когда приходит время идти в школу, начинаются проблемы с успеваемостью и социализацией. Догнать сверстников будет сложно.

    С вводом полноценного прикорма и переходом на взрослую пищу ребенок должен есть:

    ● овощи;
    ● мясо;
    ● рыбу;
    ● фрукты;
    ● крупы, макароны;
    ● молочные продукты.

    К детям с избирательным аппетитом можно отнести деток, в рационе которых преобладают быстрые углеводы — конфеты, выпечка, пирожные — в ущерб продуктам, богатым белками и витаминами. Если не решить проблему вовремя, в скором времени могут начаться проблемы с весом, а физические возможности человека, вероятно, будут ниже, чем у тех, кто в детстве питался полноценно.

    Формируйте у своего чада здоровое пищевое поведение ради его успешного будущего. Пройдите тест на малоежку, чтобы понять, достаточно ли ест ваш ребенок.

    Источники

    1. Тутельян В.А. Детское питание: Руководство для врачей 4-е изд., переработанное и дополненное.
    2. PRO питание детей. Без слез и уговоров. Ситнова Александра Викторовна.




    Комментарии