Как сделать кожу упругой и подтянутой после родов

Первое, что вернет кожу к природной красоте — это конечно спорт и специальные упражнения. Молодой мамочке нужно не лениться, а каждое утро на свежем воздухе делать зарядку, включающую в себя всего несколько упражнений.

Наклоны туловища влево и вправо. Нужно делать по 30 раз в каждую сторону. Выполняя это несложное упражнения, можно вернуть свою стройную талию и избавиться от растяжек.

"Велосипед". Нужно лечь на коврик и приподнять ноги в согнутом виде, далее начать ими делать круговые движение, словно крутите велосипед. Этот метод очень полезен для ног, они снова обретут свой стройность и привлекательность.

"Приседание с гантелями". Нужно купить резиновые гантели, весом по 500 грамм каждая. Этого будет достаточно. Приседать с ними рекомендуется по 50 раз ежедневно. Уже через месяц ягодицы вернутся в прежнюю форму.

"Упражнения на гимнастическом мяче". Нужно лечь спиной на мяч и начать на нем словно кататься вверх и вниз. Живот будет находиться постоянно, поэтому складки на нем исчезнуть уже в ближайшие месяцы. Также, это упражнение помогает при сильных болях в спине и пояснице, зачастую именно этим страдают молодые мамы.

Еще много полезностей

Самым эффективным упражнением конечно является бег. Если девушке из-за лишнего веса тяжело бегать, то бег можно заменить быстрой, спортивной ходьбой. Чтобы избавиться от растяжек, рекомендуется использовать ежедневно масла для тебя, они будут увлажнять и подтягивать кожу. Также отличным приспособлением является кофейный скраб, его можно купить в любом магазине косметики, либо сделать самому.

Рецепт скраба: нужно взять кофе в гранулах, добавить ложку меда и пакетик ванилина. Все тщательно перемешать и втирать массажной щеткой на проблемные участки кожи. После нескольких процедур, про растяжки на теле можно будет забыть. А пока вы ждете действия косметического средства, можно провести время с пользой и удовольствием – зайти на https://club-vulkan-russia.com/tournaments, где вас ожидают приветливые администраторы и масса денежных бонусов и призов.

Зачастую, после родов, девушки страдают от жирного блеска на коже. Чтобы эта "неприятность" исчезла. Нужно запомнить всего 3 правила:

Также, молодой мамочке не стоит забывать про диету. Стоит избегать острую, жирную пищу. Сократить потребление различных сладостей и мучного. Можно употреблять в пищу немного горького шоколада. Также, для очистки организма нужно пить как больше зеленого чая. Благодаря ему будет происходить быстрый обмен веществ, и девушка сможет достаточно быстро сбросить вес.

Если прислушиваться к данным советам, то после родов можно будет с легкостью вернуться в прежнюю форму.