Здравствуйте, Гость
| Регистрация | Войти через:
  • Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    26/11/2014

    Профилактика травм и заболеваний позвоночника

    Во все времена и эпохи, с момента выделения homo sapiens sapiens, как отдельного вида, позвоночник человека нес на себе повышенные нагрузки. Это диктовалось сложением эволюционной «мозаики» в организме человека, было платой за возможности прямохождения.

    Во все времена и эпохи, с момента выделения homo sapiens sapiens, как отдельного вида, позвоночник человека нес на себе повышенные нагрузки. Это диктовалось сложением эволюционной «мозаики» в организме человека, было платой за возможности прямохождения, мощный мышечный каркас корпуса и массивный череп на подвижной шее.

    Археологические раскопки показывают, что наши предки в массе своей страдали от травм шейных, нижних грудных и пояснично-крестцовых отделов. И такое положение вещей было вполне нормальным, ведь позвоночник «эффективно» работал столько же, сколько и его владелец, 40-50 лет, не более.

    Но мы живем не в первобытном веке. Продолжительность жизни значительно повысилась, и сейчас никого не удивить тем, что и в 80 лет можно вести активный образ жизни. Преобразились и улучшились и окружающие людей условия. И, в массе своей, мы перестали получать регулярные экстремальные нагрузки на позвоночник.

    А это выводит на первый план задачи по обеспечению как можно лучшей и безболезненной жизни, без каких-либо проблем с позвоночником. И без профилактики травм и заболеваний, при решении этих задач не обойтись. Сегодня используются современное оборудование, техники и технологии для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, ведущий медицинский центр в Жуковском - «Н.С. Клиник» - предлагает услуги мануальной терапии для профилактики и лечения позвоночника и суставов.

    Один из самых простых и эффективных способов поддержания тонуса и недопущения проблем – это ортопедические подушки. Выбор их сейчас просто огромен, различные модели созданы для совершенно разных ситуаций. И это очень удобно для вас, так как позволит длительное время обеспечивать профилактику заболеваний. Кроме того, еще и с большим комфортом и пользой для вас, ведь современные ортопедические изделия способствуют и нормализации тонуса мышц и улучшению кровообращения.

    Анатомические модели подушек под голову эффективно поспособствуют профилактике заболеваний шейного отдела позвоночника во время сна и отдыха. Модели под спину предотвратят проблемы в нижнем грудном и пояснично-крестцовом отделах во время сидячей работы. Причем профилактику сейчас можно начинать с самых юных лет, а на рынке присутствуют ортопедические подушки для самых маленьких.

    Также хорошо помогут и аэробные упражнения. Скакалка, обруч, бег – все будет полезно в укреплении мышечного каркаса корпуса. На пользу пойдут и анаэробные упражнения, но, прежде чем идти в тренажерный зал, в обязательном порядке нужно получить консультацию вашего лечащего врача.

    Не забывайте и о различных витаминных комплексах. Правильно подобранная дозировка кальция и аминокислот пойдет только на пользу вашим костям и позвоночнику.

    И все это, в совокупности, обязательно поможет вам в сохранении здоровья как можно дольше, и в профилактике травм и заболеваний позвоночника.




    Комментарии