Здравствуйте, Гость
| Регистрация | Войти через:
  • Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    09/06/2017

    Причины ослабления иммунитета и способы его укрепления

    Всем известно, что если у человека ослабленный иммунитет, то шансы подхватить заболевания и различные вирусы удваиваются. Поэтому многих интересует главный вопрос: какие продукты питания укрепляют иммунитет?

    Для начала рассмотрим причины ослабления иммунитета, а они в основном такие:

    • Нарушение обменного процесса в организме или переходной возраст.
    • Нехватка витаминов и других важных компонентов для функционирования организма.
    • Малоактивный образ жизни и недостаточность свежего воздуха.
    • Неправильное питание и негативные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества).
    • Ранее полученные сильные травмы и потеря крови.
    • Употребление медикаментов и разных антибиотиков.
    • Заболевания в организме (СПИД, болезни почек, сердца и крови).

    Стоит заметить, что в большинстве случаев решить проблему снижения иммунитета помогает здоровое питание, здоровый сон и правильный режим труда и отдыха. Кроме того, с помощью препарата Трансфер фактор можно значительно усилить и стимулировать работу иммунной системы организма

    Чтобы укрепить здоровье и иммунитет, рекомендуется употреблять следующие продукты:

    • Каши. Как говорится, полезнее каши и круп нет ничего. Поэтому рекомендуется употреблять больше гречку, овсянку, манку и перловку, ведь в них содержится большое количество магния, который влияет на нормальную работу организма и делает иммунитет крепче.

    • Рыба и рыбий жир. Как известно, рыба и рыбий жир богаты цинком, который необходим для борьбы с вирусами и инфекциями. Также, если употреблять рыбу 2-3 р/нед., то со временем ваша иммунная система станет крепче, и заболевания будут обходить вас стороной.

    • Лук и чеснок. Это лекарства от многих недугов, также они способны бороться с заболеваниями, и именно таким образом укреплять иммунитет. Обратите внимание, что чеснок укрепляет работу сердца и почек, а это критически не позволяет ослабнуть иммунной системе.

    • Квашеная капуста. Как правило, в квашеной капусте содержится большая часть аскорбиновой кислоты и витаминов группы C, а это, в свою очередь, стабилизирует работу кровяных сосудов и укрепляет иммунитет. Поэтому старайтесь как можно чаще употреблять квашеную капусту, особенно вместе с луком и подсолнечным маслом.

    • Яблоки. В яблоках содержится витамин группы А и железо, которое стимулирует гемоглобин и кровообращение в целом. Поэтому внесите в свой рацион яблоки, соки из них и даже пюре, которые помогут восстановить иммунитет и сделать его сильнее. Получив одобрение специалиста, можно добавить в свой рацион популярный БАД Трансфер фактор Плюс, который является, по сути, концентратом иммунных молекул. Данный препарат рекомендуется для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.

    • Помидоры. Как правило, помидоры – это источники кислоты и витамина группы С. Поэтому употребляйте их как можно чаще, особенно с подсолнечным маслом, тогда вы станете здоровее, а иммунитет – гораздо крепче.

    • Укроп и петрушка. В укропе и петрушке содержатся некие вещества, которые служат настоящими борцами против вирусов и бактерий. Также, если употреблять их как можно чаще, то заметите, как ваше здоровье улучшится, и вы позабудете о различных заболеваниях.




    Комментарии