Лечение и профилактика артроза суставов

Данное заболевание чаще поражает людей после тридцати лет. Чем старше человек – тем больше риск развития артроза суставов.

Болезнь начинает развиваться постепенно и возникает вследствие метаболических нарушений в суставных сумках, из-за чего хрящ внутри начинает разрушаться и терять свою эластичность. Хрящ теряет протеогликаны (специфический вид сложного типа белков) по причине недостаточной производительности либо по причине микротрещин в хрящах. Влияют на появление артроза ещё такие факторы:

- перенесение тяжёлых нагрузок на суставы (у спортсменов) и наличие травм вследствие ушибов, растяжек и переломов;

- наличие метаболических нарушений;

- слишком большой вес тела, создающий дополнительную нагрузку на суставы;

- наличие воспалений в суставе (острый артрит с образованием гнойных масс);

- пожилой возраст;

- некачественное питание с нехваткой всех необходимых витаминов и минералов;

- переохлаждение и частые ОРЗ;

- частые отравления организма (этиловый спирт, наркотические вещества, никотин) в следствие вредных привычек;

- перенесение заболеваний щитовидной железы, ревматоидного артрита, волчанки и некоторых ЗППП (сифилис, гонорея);

- наличие гемофилии.

Более подробная информация о причинах и методах лечение артроза суставов дана на сайте http://prosustav.ru/arthropathy/arthrosis/artroz-prichiny-i-metody-lecheniya.html. Генетическая склонность к появлению артроза имеет несколько причин: коллагеновая мутация второго типа, ошибка в формировании суставов в период внутриутробного развития, которые приводят к изнашиванию суставных сумок и быстрому проявлению болезни.

Чтобы у заболевания было меньше шансов проявить себя в старшем возрасте, нужно придерживаться пары нехитрых правил для профилактики возникновения артроза. Во-первых, побольше двигаться. Для суставов полезна умеренная аэробная кардионагрузка – бег трусцой, ходьба, плавание, катание на лыжах. Такой тип физической нагрузки отлично разгоняет кровь по организму, улучшает кровообращение и питание суставов полезными веществами и минералами.

Суставы не любят холод. Нужно стараться не переохлаждаться и держать суставные соединения в тепле, особенно в минусовую температуру, чтобы не спровоцировать развитие болезни. Важна также нормализация питания с исключением вредных продуктов для суставов – старайтесь реже потреблять в пищу острое, жирное, жареное, солёное. Также нужно употреблять достаточное количество витаминов С и Д. Держать вес в норме. Избыточный вес создаёт повышенную нагрузку на суставные сумки дополнительно. Поэтому избавление от ожирения весьма необходимы.

Стараться не травмироваться. Любая перенесённая травма в молодости может сказаться в старости весьма неожиданно. Соблюдать режим дня. Нормализация режима препятствует возникновению артроза. Также не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках и не класть ногу на ногу в сидячем положении. После работы желательно размять уставшие ноги.