Самодиагностика здоровья: смотрим на язык

Посмотрите на цвет и внешний вид кожи, наличие синяков под глазами, осмотрите белки глаз, обратите внимание на свой язык... В этой статье сосредоточимся именно на языке, ведь этот орган может многое рассказать о состоянии здоровья.

Здоровый язык - как эталон - должен быть нежно-розового цвета, в меру влажным. Так что же должно вас насторожить? В первую очередь, обратите внимание на цвет и наличие налета, а так же на чрезмерную влажность, если таковая имеется и, конечно, наличие припухлости. Белый или жёлтый налёт на языке у взрослых также сигнализирует о наличие проблем. Но обо всем по порядку...

Лучшее время для исследования языка - за час-два до приема пищи, в это время язык может рассказать более правдивую информацию о вашем здоровье. Переживать заранее не нужно, ведь природой задумано, чтобы человек как можно скорее обнаружил начало болезни. Стоит выработать для себя удобный режим дня и ограничить вредные привычки. Также не нужно забывать о правильной гигиене полости рта.

В стандартный минимум по гигиене полости рта и языка (в том числе, в качестве профилактики заболеваний) многие врачи предлагают внести обработку содовым раствором: одна чайная ложка соды на стакан кипяченой воды, утром и/или вечером. Это позволит убрать налет с языка, в котором могут размножаться бактерии - поможет поддерживать красивый и ухоженный его внешний вид.

Давайте рассмотрим, когда стоит обращать внимание на изменения, происходящие с вашим языком. Если на вашем языке хорошо просматривается налет светлого, даже немного прозрачного цвета и при этом периодически вы чувствуете привкус металла на языке, то это первый признак начинающегося гастрита, и вам стоит задуматься о смене привычек питания. Если же вы ощущаете сухость во рту, на языке и видите желтоватый непрозрачный налет на его поверхности, то это отличительный признак острого гастрита.

Так же цвет языка изменяют болезни печени и желчного пузыря. При таких заболеваниях, особенно при болезнях печени, цвет языка может изменяться от желтого до темно-красного с оттенком синевы, а так же ощущается небольшая припухлость языка.

Если ваш язык сухой и с желто-белым непрозрачным налетом, то это свидетельствует о наличии язвенной болезни. Сильный блеск и яркий розовый цвет может сигнализировать о наличии у вас заболеваний крови и кровеносной системы, но о заболеваниях сердца вам скажет голубоватый оттенок языка. Однако вам стоит помнить, что явное изменение цвета вашего языка может говорить о проблемах с ЖКТ.

Переживать и идти к врачу при каждом изменении, происходящем с языком, все же не стоит, так как причинами изменений могут выступать довольно безобидные вещи, такие как лишняя выкуренная сигарета, выпитые крепкий чай, крепкий кофе или напиток с ярким красителем. Даже ваше психологическое состояние может изменить цвет вашего языка.

В первую очередь, стоит изменить свой образ жизни на более здоровый, отказаться от курения и вредных напитков, сократить потребление кофе и чая, а лучше вообще заменить их на чистую воду и натуральные соки. Если у вас очень напряженная работа, то стоит заняться йогой или освоить техники расслабления. Добавив в свою жизнь немного спорта, вы несомненно оздоровите свой организм.