Здравствуйте, Гость
| Регистрация | Войти через:
  • Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    13/10/2016

    Почему важно иметь правильную осанку

    Большинство людей страдают от искривления позвоночника. Если держать спину ровно не войдёт в привычку с детства, потом будет затруднительно привести осанку в норму. Потому что, чем старше человек, тем сложнее её исправить.

    Вопреки распространённому мнению, привычка неправильно сидеть за столом является не самой частой причиной неправильной осанки. Есть ещё много причин. Например, из-за сидячего образа жизни, отсутствия физической активности ослабевают спинные мышцы. Человеку со слабыми мышцами требуется немало усилий, чтобы держать спину в правильной позиции. А сидеть и ходить сгорбившись гораздо проще.

    Влияние осанки на здоровье:

    Неправильная осанка является не только эстетической проблемой. Так как работа внутренних органов непосредственно зависит от правильного положения хребта. В первую очередь у сутулых людей страдает сердце. Также в сгорбленном положении человек не может полноценно дышать, потому что из-за искривлённого позвоночника лёгкие находятся в сдавленном положении.

    Как исправить осанку:

    Самый лучший способ исправить неправильную осанку - специальные упражнения. Второй способ - использовать укрепляющие бандажи и корсеты. Они фиксируют спину в правильном положении. Носить их следует не очень долго. Так как мышцы ослабнут из-за постоянной поддержки, и без корсета будет затруднительно держать спину прямо. Корректоры осанки и другие необходимые товары медицинского назначения вы можете заказать в интернет-магазине allorto.ru.

    Полезные привычки, которые помогут избежать искривления осанки:

    1. Нужно привыкнуть спать на "правильной подушке". То есть, если лёжа на подушке голова образовывает со спиной прямую линию, то такую подушку можно считать "правильной".
    2. Готовить лучше сидя. Так гораздо удобнее и не придётся кривить спину над низким столом.
    3. Тяжёлые сумки следует носить в одной руке, чередуя с другой. В двух руках сразу носить тяжести нельзя ни в коем случае, так как под тяжестью спину снова будет гнуть вниз.
    4. Красивую осанку может обеспечить плаванье. Во время плавания человек даже не замечает, как его спина принимает правильное положение. К тому же во время плавания спинные мышцы крепнут и отдыхают одновременно.
    5. Об обуви на плоской подошве и шпильках лучше забыть. Безусловно, такая обувь очень красива, но она наносит огромный ущерб здоровью. Каблук должен быть от трёх до пяти сантиметров.

    Вывод:

    Правильная осанка - не только один из показателей здорового человека. К тому же она придаёт уверенность в себе. Как бы странно ни звучало, красивая, ровная спина - один из секретов успешной жизни.




    Комментарии