Здравствуйте, Гость
| Регистрация | Войти через:
  • Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    05/08/2016

    Недостаток селена и его последствия

    Вы можете не знать этого, но ваше тело нуждается в селене. Как и все микроэлементы, он необходим для правильного функционирования организма, хотя мы должны получать его меньше, чем витамины и минералы, необходимые в больших количествах, такие как кальций и железо.

    Именно поэтому он называется микроэлементом.

    Защитные ячейки

    Наше тело использует селен, чтобы получать его ферменты, называемые селенопротеинами. Существует 25 видов этого фермента, а некоторые из них, например, такие, как пероксидазы - антиоксиданты, охраняют нас от повреждения клеток. Они защищают клетки, превращая химические вещества, такие как перекись водорода, в безвредные продукты, такие как вода.

    Риск простатита и рака

    По данным некоторых исследований, дефицит селена может привести к более высокому риску возникновения хронического простатита рака простаты. Доказано, что люди, которые принимали в больших количествах селен (159 мкг в сутки), имели низкий риск. Узнать больше о правильном подходе к лечению хронического простатита можно по ссылке - на сайте "Кабинет уролога".

    В то же время добавки способны уменьшить риск рака простаты лишь у людей с низким уровнем этого элемента. Исследование в Национальном Институте Рака обнаружило, что для мужчин с уже высоким уровнем селена, добавки только увеличили шансы рака простаты.

    Остальные исследования также связали низкие уровни селена с раком легких. В исследовании, проведенном на более 9000 финских мужчин и женщин, было установлено, что низкий уровень этого минерала связан с риском рака легких. Он был самым высоким у курящих.

    Другие заболевания

    Некоторые данные свидетельствуют, что селен может помочь снизить риск сердечных заболеваний, но причины этого остаются неясными. Исследование пожилых датских мужчин выявило, что они были в опасности болезней, когда их уровни потребляемого селена были ниже 79 мкг.

    Селен также может помочь в лечении ВИЧ / СПИДа. Согласно Институту Линуса Полинга, люди, страдающие от этой болезни, как правило, имеют пониженные уровни микроэлементов. Это иногда ассоциируется с повышенным риском смерти от ВИЧ-инфекции. Существует не так много исследований о воздействии добавок селена на людей, живущих с ВИЧ. Исследование показало, что добавки помогли значительно более снизить количество госпитализации людей, страдающих ВИЧ. Было также установлено уменьшение биологического аспекта одной прогрессии ВИЧ-инфекции.

    Где его найти

    Селен является важным для хорошего здоровья клеток, обладая потенциальными выгодами для людей с определенными условиями. Дефицит селена очень редко встречается в России. Лучшие источники селена - субпродукты и морепродукты, такие как креветки, крабы и лосось. Содержание селена в растениях варьируется и зависит от богатства этого элемента в почве. Бразильские орехи, выращенные в Бразилии, и коричневый рис из США, являются хорошими вариантами.

    Рекомендуется потребление селена в количестве 50 мкг в день для взрослых и около 60-75 мкг для женщин, которые беременны или кормят грудью. В то время как селен является необходимым минералом, высокие уровни являются токсичными. При любом изменении своего рациона и включении в него добавок обсудите это с врачом.




    Комментарии