Здравствуйте, Гость
| Регистрация | Войти через:
  • Темы видео
  • Педиатрия
  • Детская хирургия
  • Терапия
  • Хирургия
  • Акушерство и гинекология
  • Анестезиология и реанима...
  • Генетика
  • Диагностика
  • Онкология
  • Организация здравоохране...
  • Первая помощь
  • Профилактическая медицина
  • Психология
  • Стоматология
  • Травматология и ортопедия
  • Фармакология
  • Фундаментальные науки
  • Прислать
    видео
    Симптом
    чекер
    Подпишись
    на рассылку
    03/06/2016

    Здоровое питание для тинейджеров

    Все мамы и папы детей, которым от 10 до 16 лет, должны понимать, насколько важно правильное питание в этом возрасте. Именно поэтому к вопросу планирования меню на каждый день следует подходить особенно внимательно.

    Важно дополнительно обратиться к специалисту, который даст полезные рекомендации. Далее родители смогут применять их на практике.

    Правильное питание

    Такие вопросы как питание и здоровье школьника становятся особенно важными на сегодняшний день. Сбалансированность рациона - это важное требование, которое следует соблюдать.

    При планировании рациона следует учесть, что ребенок должен получать из продуктов все необходимые для развития витамины, а также другие полезные вещества. За счет этого ребенок не будет болеть, а также будет иметь силы для выполнения всех запланированных действий каждый день.

    Кроме того, диетологи и врачи не советуют подолгу хранить пищевые продукты в пластиковых и металлических контейнерах. Гораздо безопаснее будет переложить еду в керамическую посуду, которую вы можете купить на сайте http://www.Souzplastic.ru/catalog/posuda/.

    Разнообразный рацион

    Как известно, правила здорового питания для школьников указывают на необходимость использования в меню натуральных продуктов. Здесь следует назвать большое количество свежих фруктов, овощей, нежирное мясо, рыбу, натуральное молоко, кисломолочные продукты, каши и многое другое.

    Также важно, чтобы ребенок пил очищенную воду. Нужно дать ребенку понять, что такие продукты как газированная вода, конфеты, полуфабрикаты и прочее являются вредными, именно поэтому их следует избегать. Лучше всего конфеты заменить фруктами.

    Правила питания

    Рассказывая про здоровое питание для детей, следует отметить также определенные правила:

    1. Прежде всего, необходимо заметить, что кушать следует в определенное время, не пропуская при этом приемы пищи.
    2. Очень важно перед приемом пищи хорошо помыть руки с мылом.
    3. Не стоит баловать ребенка вредными продуктами, поскольку они могут пагубно сказаться на здоровье малыша, что важно учесть.

    Вопросы, которые затрагивают питание и здоровье школьника, становятся все более актуальными. Все родители должны знать правила здорового питания для школьников. При этом соблюдать здоровое питание для детей необходимо постоянно.




    Комментарии