Основные болезни сердечно-сосудистой системы

Болезни сердечно-сосудистой системы входят в число самых распространенных в мире и являются наиболее частой причиной смерти среди взрослого населения трудоспособного возраста.

Боли в области сердца, как правило, указывают на патологию и представляют угрозу для здоровья и жизни. В число заболеваний сердца входят:

• порок сердца

• аритмии сердца

• инфаркт миокарда

• инсульт

• атеросклероз

Симптомы, при которых следует прийти на прием к врачу - кардиологу

• Дискомфорт и боль в грудной клетке во время интенсивных физических нагрузок или эмоциональной неустойчивости
• Боль, отдающая в левую руку, спину, челюсть
• Приступы одышки.  Ощущение удушья во время сна
• Нарушение сердечного ритма
• Частый или замедленный пульс
• Повышение артериального давления, выше показателей 140/ 90
• Понижение артериального давления, ниже показателей  90/60
• В случаях  резкой слабости, головокружения, обморока
• При оттеках, посинении губ, сухом кашле, запорах
• Чувства тревоги, беспокойства, страха.

Советы кардиолога:

1. Сохранить сердце и сосуды здоровыми поможет физкультура! Это не значит изнурять свой организм интенсивными тренировками в спортзале в стремлении достичь высоких результатов. Во всем соблюдайте меру! Достаточно регулярно, через день, в течение 30 минут выполнять физические упражнения и сердце будет вам благодарно.  Если у вас уже есть сердечные заболевания, то врач поможет выбрать оптимальную нагрузку и комплекс лечебной зарядки.
2. Исключите или сократите до минимума употребление  соли. Помните, соль – враг вашего сердца или сосудов.  Ограничение соли поможет избежать инфарктов и инсультов.
3. Следите за уровнем холестерина в крови. Чем старше вы становитесь, тем меньше жирных продуктов должно быть в вашем рационе питания.
4. Грамотно чередуйте работу и отдых. Переутомление, недосыпание пагубно действуют на состояние сердечно – сосудистой системы. Овладейте методами релаксации и восстанавливайте силы буквально на рабочем месте за 3 минуты.
5. Возьмите под контроль свои эмоции: волнение, тревогу, обиду, ревность, злость! Не накапливайте негатив! Это трудно, но возможно! Легко и позитивно относитесь к происходящему.
6. Займитесь приятным хобби. Увлеченность и творческое вдохновение творят чудеса.
7. Путешествуйте, учитесь, любите! Научитесь получать удовольствие от жизни!
8. Помните, кардиолог – ваш лучший помощник и советчик.