Как справиться с игровой зависимостью?
Всемирная организация здравоохранения признала зависимость от компьютерных игр психическим заболеванием. Это становится все более серьезной проблемой, особенно затрагивающей детей и подростков. Думаете, вы пристрастились к кэш-играм - спортивным ставкам, покеру или игровым автоматам - и не знаете, как с этим бороться? К счастью, есть проверенные способы справиться с такой чрезмерной слабостью. Решите для себя, какой метод лучше всего подходит вам.Что делать, когда азартные игры начинают доминировать в нашей жизни?
Вначале проще всего посетить специалиста, работающего в государственном наркологическом центре. Терапевты и врачи диагностируют вашу ситуацию и подскажут, что делать дальше. Обычно, если они подтверждают зависимость, они направляют игрока на индивидуальную терапию или в группу поддержки.
Поддержка опытных людей и специалистов значительно упрощает борьбу с чрезмерной слабостью к азартным играм. Однако, вначале вы можете попытаться выйти из этого кризиса самостоятельно, если видите первые предупреждающие признаки того, что ставки, рулетка или любая другая игра начинают доминировать в вашей жизни, и вы хотите изменить эту ситуацию.
Начните контролировать свое поведение в качестве игрока, следуя рекомендациям врачей и терапевтов. Прежде всего - минимизируйте соблазн поиграть. Бывают моменты в жизни, когда мы относимся к азартным играм в казино Адмирал как к награде, побегу или лекарству, и мы легко становимся зависимыми. Поэтому старайтесь не играть и не делать ставок, когда:
- - вы в депрессии;
- - у вас финансовые проблемы;
- - вы недавно потеряли любимого человека, чувствуете себя одиноким и брошенным;
- - вы только что потеряли работу;
- - вы пристрастились к алкоголю или наркотикам;
- - вы чувствуете себя одиноко;
- - вам скучно по жизни.
Азартные игры - это развлечение, а не способ исправить свою жизнь. Если вам удастся не участвовать в игре в этих ситуациях и решить свои проблемы, не делая ставок, вы на правильном пути к тому, чтобы справиться со своей чрезмерной слабостью в азартных играх. Следующий обязательный шаг - играть по правилам безопасности.
Вы должны помнить:
- - установить время и деньги, потраченные на азартные игры, и соблюдать эти договоренности;
- - сохранять баланс между игрой и другими занятиями в жизни;
- - играйте только на свои деньги, без займов (если у вас нет денег, вы можете воспользоваться бесплатным бонусом - это определенно лучший вариант, чем брать взаймы у друзей или семьи);
- - принимать проигрыш как нормальную часть игры, а не как основание для игры (чтобы вернуть деньги);
- - не играть под воздействием алкоголя, наркотиков или сильнодействующих лекарств;
- - не пренебрегать семьей или работой ради азартных игр.
Это основные правила, которые позволяют наслаждаться игрой долгие годы. Проверьте, можете ли вы достаточно контролировать свое поведение, чтобы следовать им. Если так - это действительно хороший знак. Если нет - обратитесь за помощью к профессионалам.
Один из видов азартных игр - ставки на результаты спортивных событий, то есть букмекерская контора. Это особый вид азартных игр, потому что мы ассоциируем его больше со спортивными соревнованиями, чем с азартными играми. Однако ставки могут вызывать такое же привыкание, как покер, игровые автоматы или скретч-карты. Так как же бороться с чрезмерной склонностью к ставкам?
Здесь рекомендации не отличаются от правил поведения в случае зависимости от других азартных игр. Для начала нужно осознать проблему, а затем попытаться решить ее самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту. Если мы хотим самостоятельно избавиться от зависимости от ставок на спорт, очень важен элемент самоконтроля.
Нам необходимо установить ограничения на количество времени и денег, выделяемых на ставки, и затем последовательно им следовать. Как и в случае с любой другой азартной игрой, также стоит убедиться, что ставки являются лишь одной из форм нашей деятельности и не влияют на нашу жизнь.
Самоконтроль - основа безопасной игры. Если вы нарушите собственные договоренности, залезете в долги, игра станет необходимостью, а не удовольствием - реагируйте как можно скорее. Лучше всего бороться с чрезмерной слабостью с помощью специалистов или поддержки людей, которые столкнулись с той же проблемой, и они подскажут вам, как ее решить.